Ваши результаты уже после первых занятий:
- Здоровая, гибкая спина без боли и скованности.
- Укрепление мышечного корсета всего тела.
- Исчезновение стресса, ощущение спокойствия и радости.
- Улучшение осанки и походки.
- Прилив энергии и глубокое, качественное расслабление.
- Новое, игровое восприятие своего тела и тренировок.
Отбросьте страх «не справлюсь». Гамак вас поддержит!
Основные противопоказания к занятиям:
Сердечно-сосудистая система:
- Гипертония 2−3 стадии, нестабильное давление
- Сердечная недостаточность, ишемическая болезнь, аневризма, некомпенсированные пороки сердца
- Перенесённый инсульт (первые 6 месяцев) или инфаркт (первые 3−6 месяцев)
- Приём антикоагулянтов (препаратов, разжижающих кровь)
Опорно-двигательный аппарат:
- Остеопороз (высокая хрупкость костей)
- Межпозвонковые грыжи, протрузии (требуют обязательной консультации врача)
- Тяжёлые травмы позвоночника, нестабильность позвонков
- Недавние переломы, травмы суставов (плеч, запястий)
Глаза и ЛОР-органы:
- Глаукома, отслоение сетчатки, недавние операции на глазах (менее 6 месяцев)
- Повышенное внутриглазное или внутричерепное давление
- Отит, синусит в стадии обострения
- Беременность
- Послеоперационный период (особенно на органах брюшной полости или грудной клетки)
- Грыжи: диафрагмальная, паховая
- Заболевания в острой фазе (простуда, грипп с температурой, обострения хронических болезней ЖКТ)
- Эпилепсия, серьёзные психические заболевания
- Онкологические заболевания
- Менструация
Устали от обычных тренировок? Хочется легкости, грации и настоящей перезагрузки
для тела и духа? Добро пожаловать на йогу в гамаках!
Это не просто красиво и весело — это глубокий, осознанный и невероятно эффективный формат занятий для абсолютно любого уровня, даже если вы никогда не занимались йогой. Гамак — ваш лучший помощник и проводник в мир легкости.
Наша цель:
Помочь вам обрести силу, гибкость и гармонию, используя уникальные свойства гамака. Это безопасное пространство, где вы учитесь доверять себе, преодолевать гравитацию
и получать удовольствие от движения.
Что ждет вас на занятии:
Йога в гамаках: лети легко, живи гибко!
Зарядка для сосудов: это бережная тренировка для сердечно-сосудистой системы, снятие отеков и свежий взгляд на мир (в прямом смысле!).
Тренировка вестибулярного аппарата и ловкости. Кувырки, раскачивания, плавные переходы — это не только весело, но и отлично развивает координацию и чувство баланса.
Глубокое и безопасное вытяжение позвоночника. Вы почувствуете, как исчезают зажимы и напряжение в спине, позвонки становятся на место.
Не просто гибкость, а «омоложение» мышц. Мы практикуем функциональное растяжение: мышцы учатся и растягиваться, и напрягаться одновременно. Это делает их сильными, эластичными и молодыми изнутри.
При покупке абонемента
в день пробного занятия
- скидка 10%
