Расписание и преподаватель

Занятия проходят каждый вторник и четверг в 12:00
Практику ведет сертифицированный преподаватель Аминева Галия с 15-летним опытом работы в направлении йоги для беременных. Вы в надежных и заботливых руках профессионала, который поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно.

Подарите себе и малышу время на гармоничную подготовку. Ждем вас на коврике!

Обретете внутреннее спокойствие: через дыхание и мягкие асаны научитесь слышать свое тело и управлять эмоциональным состоянием.

Справитесь с дискомфортом: мягко поработаем с распространенными спутниками беременности — болями в спине, отеками, профилактикой варикоза.

Подготовите тело к родам: закрепите навыки расслабления, правильного дыхания и позы на уровне мышечной памяти, чтобы они стали вашей естественной поддержкой в ответственный момент.

Освоите правильную технику: подробно разберем, как выполнять асаны и дыхательные упражнения (пранаямы) для максимального комфорта и эффекта.

Создадите безопасную практику: научитесь заниматься осознанно, с учетом ваших индивидуальных особенностей и срока беременности.

Приглашаем вас на специальные йогатерапевтические занятия, созданные для поддержки
и здоровья женщины в один из самых прекрасных периодов жизни. Наша практика — это безопасный и мягкий способ укрепить тело, обрести спокойствие и подготовиться к родам.

Кому подходят занятия:

1. Срок беременности: с 12−14 недель и до самых родов при хорошем самочувствии.
2. Возраст и подготовка: для женщин от 20 до 45 лет. Предварительная физическая подготовка не требуется — мы выстраиваем практику индивидуально для каждого состояния.

Наша философия: безопасность и осознанность

Йога для беременных — это не экстремальная нагрузка, а гармоничная практика, которая
с глубоким пониманием учитывает все физиологические изменения в вашем теле.
Мы делаем акцент на йога-терапии, чтобы каждая асана и дыхательное упражнение приносили только пользу.

На занятиях вы:

Йога для беременных: сила и гармония для двоих